WYJĄTKOWA SYTUACJA wymaga WYJĄTKOWEGO ROZWIĄZANIA
- Obawiasz się, że zostając w domu przytyjesz?
- Nie chcesz stracić wypracowanych dotąd efektów?
- Nie wiesz ile, kiedy i jak jeść?
- Masz problem z podjadaniem?
- Nie masz pomysłów na posiłki dla siebie i rodziny?
- Nie wiesz, jak zorganizować swoje zakupy podczas kwarantanny?
Rola dietetyka w świetle epidemii koronawirusa
Zastanawiacie się, dlaczego właśnie teraz jest idealny moment na to, żeby skorzystać z porady dietetyka? Chętnie odpowiemy Wam na to pytanie!
Jedyną skuteczną i bezpieczną metodą zapobiegania chorobom zakaźnym są szczepionki. Niestety na razie nie istnieje szczepionka przeciwko koronawirusowi SARS-CoV-2. Niedostępne są też leki hamujące namnażanie się tego wirusa. Istnieją jednak proste i praktyczne sposoby, aby wzmacniać działanie układu odpornościowego.
Naukowcy do sposobów na wspomaganie układu odpornościowego w obliczu zagrożenia koronawirusem zaliczają wysypianie się, unikanie spożywania alkoholu, palenia tytoniu oraz zadbanie o dietę. Nieprawidłowe odżywianie oraz jego skutki w postaci niedożywienia, awitaminoz czy otyłości prowadzą do znacznego obniżenia odporności organizmu, a co za tym idzie zwiększonego ryzyka infekcji wirusem.
Dietetyk ma za zadanie pokazać Wam, że spontaniczna aktywność fizyczna w okresie kwarantanny ulega znacznemu obniżeniu, co przekłada się na całkowite zapotrzebowanie energetyczne. Istnieją jednak sposoby na to, żeby ten negatywny efekt zniwelować. Odpowiednia podaż białka jest w stanie nie tylko zwiększyć efekt termiczny pożywienia, ale również spowodować, że będziecie bardziej syci w ciągu dnia. Nawet najprostszy trening siłowy w domu pomoże zachować Wam lepszą sylwetkę w okresie obniżonej aktywności. Zakupy można rozplanować na kilka dni, opierając schemat posiłków na aktualnie dostępnych produktach. Ponadto dietetyk wyjaśni Wam, które produkty są najlepszym źródłem poszczególnych makroskładników, co zdecydowanie ułatwi komponowanie posiłków.
Obecnie znajdujemy się w nowej i bardzo wyjątkowej dla nas wszystkich sytuacji. Chcąc wyjść naprzeciw Waszym zmieniającym się potrzebom i oczekiwaniom, postanowiliśmy opracować dla Was niestandardową formę współpracy, jaką jest konsultacja ONLINE #HELP.
Podczas takiej konsultacji będziecie mogli dowiedzieć się:
- czym jest bilans energetyczny i zrozumieć, jak obecna sytuacja na niego wpływa;
- jak zaplanować żywienie, gdy chcemy jak najdłużej pozostawać w domu, a produkty w zawrotnym tempie znikają z półek;
- jak dopasować żywienie do niższej aktywności fizycznej;
- jak zorganizować zakupy stacjonarnie i online.
Oczywiście rozwiejemy również Wasze wątpliwości i pytania.
Pomożemy Wam skutecznie utrzymać wypracowane efekty zarówno pod kątem diety, jak i aktywności fizycznej, ale także wprowadzić odpowiednie nawyki, pomimo trudnej sytuacji.
Jak wygląda przebieg konsultacji Be ComplEAT ONLINE #HELP?
- Omówienie aktualnych celów, wyzwań.
- Zrozumienie obecnego poziomu aktywności i jego wpływu na żywienie.
- Obliczenie zapotrzebowania, rozpisanie makroskładników oraz energetyczności diety.
- Praktyczny przewodnik po źródłach makroskładników, omówienie.
- Przygotowanie schematu posiłków (dla chętnych pacjentów prosta dieta z przykładowymi przepisami).
Jak widzicie, posiadamy wiedzę i narzędzia, dzięki którym możemy Wam pomóc w tej trudnej sytuacji. ZACZNIJMY JUŻ TERAZ!
Cennik:
Nowi pacjenci:
- konsultacja ONLINE #HELP: 250 zł
- poradnik z propozycjami posiłków: 100 zł
Obecni pacjenci:
- konsultacja ONLINE #HELP: 150 zł
- poradnik z propozycjami posiłków: 150 zł