Be Compleat

Diagnostyka

Wysiłek, włożony w poprawę zdrowia, sylwetki czy formy sportowej, może nie dawać rezultatów z powodu błędnie określonych wstępnych założeń. Dlatego testujemy, oceniamy i analizujemy dane, aby znaleźć optymalne rozwiązania dla Ciebie.

O badaniach

Dostarczamy kompletne analizy sprawności ludzkiego organizmu. Wykorzystujemy nowoczesne technologie, żeby identyfikować i eliminować ograniczenia w układach sercowo-naczyniowym, oddechowym i metabolicznym.

Badania są dla Ciebie jeśli:

  • chcesz kompleksowo ocenić sprawność swojego organizmu,​
  • nie wiesz, ile i czego masz jeść,
  • szybko się męczysz, ale nie wiesz dlaczego,
  • chcesz poprawić swoją kondycję,
  • trenujesz, ale nie widzisz postępów,
  • bezskutecznie próbujesz zmienić swoją wagę i sylwetkę,
  • zależy Ci na stałym monitoringu postępów.

Regularnie przeprowadzanie badania są wiarygodnym narzędziem do monitoringu postępów i wyznaczania kolejnych celów.

Analiza metaboliczna da Ci rzeczywiste dane, dotyczące:

  • Twojego zapotrzebowania energetycznego,
  • ilości węglowodanów, tłuszczów i kalorii spalanych podczas wysiłku,
  • systemów ograniczających możliwości realizacji Twoich celów
  • metod, które pozwolą je usprawnić,
  • stref treningowych i systemów energetycznych, na bazie realnych danych fizjologicznych,
  • treningu (również oddechowego), który pomoże Ci poprawiać rezultaty zdrowotne i sportowe,
  • intensywności wysiłku, przy którym maksymalizujesz spalanie tkanki tłuszczowej.

Pomagamy:

  • zwiększać wydolność Twojego organizmu,
  • poprawiać Twoje wyniki sportowe,
  • optymalizować strategie żywieniowo-treningowe,
  • poprawiać wydajność mechaniczną,
  • niwelować deficyty oddechowe,
  • usprawniać zdrowie metaboliczne.

Compleat REST

badanie Spoczynkowej Przemiany Materii oraz wykorzystania substratów energetycznych w spoczynku

Spoczynkowa Przemiana Materii może stanowić ponad 70% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Z badania REST dowiesz się, ile energii wydatkujesz w spoczynku, jak efektywnie korzystasz z zapasów tłuszczu oraz jak możesz poprawić stan swojego zdrowia metabolicznego.

To badanie jest dla Ciebie, jeżeli:

  • chcesz skutecznie zmienić masę swojego ciała,
  • rzucasz palenie,
  • chcesz wyjść z problemów metabolicznych (po przewlekłych dietach, głodówkach),
  • cierpisz na zaburzenia hormonalne, zespół metaboliczny, otyłość każdego stopnia lub niedoczynność tarczycy,
  • uprawiasz sport, w którym wyróżnia się kategorie wagowe,
  • chcesz zacząć odżywiać się świadomie.

Po badaniu dane są analizowane i przekazywane w formie raportu.

Z tego badania dowiesz się:

  • ile kalorii spalasz w spoczynku,
  • jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne,
  • jak efektywnie oddychasz,
  • jak wydajnie Twój organizm korzysta z tłuszczu w stanie spoczynku,
  • które parametry możesz poprawić i w jaki sposób to zrobić.

Regularnie przeprowadzanie badania są wiarygodnym narzędziem do monitoringu postępów i wyznaczania kolejnych celów.

Jak się przygotować do badania?

Możesz przystąpić do badania o dowolnej godzinie. Ważne, żeby test kontrolny mógł być przeprowadzony w podobnej porze dnia. 

Na 5 godzin przed badaniem:

  • nie pij kawy i żadnych innych napojów energetycznych,
  • unikaj intensywnego treningu przynajmniej 24 h przed testem,
  • jeśli przyjmujesz leki, nie odstawiaj ich,
  • ubierz się wygodnie,
  • przyjedź na badanie przynajmniej 10 minut wcześniej, aby móc się przygotować.

Przebieg badania:

Badanie przeprowadzamy w pozycji leżącej i trwa ono 10-15 minut.

Jak często powtarzać badanie?

  • jeśli aktywnie pracujesz nad zmianą masy ciała (redukcja / budowa masy mięśniowej) – co 8-12 tygodni,
  • pozostałe osoby: raz w roku.

Compleat ACTIVE

badanie ergospirometryczne i badanie spirometryczne i BIA

Badanie ACTIVE jest rozwiązaniem idealnym dla każdej aktywnej osoby. W efekcie zidentyfikujemy ograniczenia, które do tej pory mogły hamować Twoje postępy w treningu. Dzięki temu badaniu zmaksymalizujemy skuteczność programowania treningowego. Damy Ci narzędzia do efektywnego wyznaczania celów oraz monitoringu postępów.

To badanie jest dla Ciebie, jeżeli chcesz:

  • skuteczniej wyznaczać oraz osiągać cele treningowe,
  • poprawić stan swojego zdrowia metabolicznego (efektywniej korzystać z tłuszczów),
  • określić poziomy wydolności aerobowej oraz oddechowej i poprawić je,
  • efektywnie zasilać organizm podczas treningów, zawodów i meczów, 
  • precyzyjnie dobrać strategię żywieniowo-suplementacyjną,
  • otrzymać rozwiązania, a nie surowe dane,
  • od lat bezskutecznie zredukować masę ciała,
  • pracować nie na domysłach, a rzeczywistych danych, przydatnych w dietetyce sportowej, fizjoterapii czy treningach.

Po badaniu dane są analizowane i przekazywane w formie raportu. Otrzymasz w nim również informacje na temat progów metabolicznych, Vo2Max, stref treningowych i poziomu Twojej regeneracji. 

Z tego badania dowiesz się:

  • ile energii (kalorii) wydatkujesz przy danej intensywności, 
  • w którym momencie wysiłku maksymalizujesz spalanie tkanki tłuszczowej (FATmax).

Przebieg badania

Jeśli wykonujesz Compleat REST oraz ACTIVE podczas jednego spotkania, zaczniemy od wykonania badania REST. Następnie wykonamy badanie spirometryczne i przejdziemy do przygotowania do testu ACTIVE. W pierwszej części przeprowadzimy krótką rozgrzewkę oraz wyznaczymy poziomy intensywności testu. Protokół przygotowawczy, jak również test właściwy będziesz wykonywać w masce. Wstępne wyniki zostaną omówione z Tobą zaraz po teście. Pełny raport przekażemy Ci już po ocenie oraz analizie danych.

Jak się przygotować do badania?

Wymagane jest podpisanie zgody na podjęcie aktywności fizycznej. Ponadto:

  • jeśli przyjmujesz leki, nie odstawiaj ich,
  • załóż strój i obuwie sportowe,
  • weź z sobą butelkę wody, ręcznik i ubranie do przebrania (jeżeli planujesz się wykąpać po badaniu),
  • zabierz z sobą przekąskę do zjedzenia po badaniu,
  • przyjedź na badanie minimum 15 minut wcześniej,
  • nie trenuj przynajmniej 24 h przed badaniem (sugerujemy 48 h bez treningu przed badaniem).

Jak często powtarzać badanie?

  • jeśli aktywnie pracujesz nad zmianą masy ciała (redukcja / budowa masy mięśniowej) – co 8-12 tygodni,
  • pozostałe osoby: raz w roku.

Ważne; badanie może być przydatne po przebytej infekcji Covid-19. 

Compleat BODY

badanie antropometryczne wg międzynarodowego protokołu ISAK (i analiza masy i składu ciała metodą BIA)

Obiektywny monitoring zmian w składzie i masie ciała to bardzo istotny element procesu pracy z dietetykiem. Chcesz realnie ustalić swoje cele sylwetkowe? Chcesz zacząć powtarzalnie monitorować zmiany? Zrobimy to, wykorzystując międzynarodowy protokół ISAK.

To badanie jest dla Ciebie, jeżeli chcesz:

  • prawidłowo i realnie zdefiniować swoje cele sylwetkowe,
  • jesteś po przewlekłych dietach,
  • masz problem z utrzymaniem stabilnej masy ciała,
  • zoptymalizować kompozycję swojego ciała, aby osiągać lepsze wyniki sportowe.

Po badaniu dane są analizowane i przekazywane w formie raportu.

Co sprawdzimy?

  • grubość fałdów skórnych (suma 6 i 8 pomiarów w mm),
  • obwody,
  • wzrost i rozpiętość ramion,
  • szerokość kości,
  • % zawartość tkanki tłuszczowej oraz masy mięśniowej

oraz przeprowadzimy analizę BIA (badanie składu ciała metodą impedancji bioelektrycznej).

Jak się przygotować do badania?

Badanie warto wykonywać w podobnych warunkach za każdym razem:

  • załóż strój sportowy – najlepiej top i spodenki (krótkie, obcisłe), w przypadku mężczyzn – slipki,
  • nie używaj balsamów do ciała, bo pomiary kaliprem wymagają, aby skóra była czysta i sucha, 
  • badanie wykonujemy na czczo (jeżeli w godzinach porannych) lub 3-4 godziny po ostatnim posiłku,
  • wstrzymaj się od intensywnej aktywności fizycznej w dniu badania oraz dzień przed,
  • do badania za każdym razem przystępuj w podobnym stanie nawodnienia (normalne nawodnienie), 
  • unikaj spożywania kofeiny w dniu badania,
  • unikaj spożywania alkoholu 24 h przed przeprowadzanym badaniem,
  • opróżnij pęcherz moczowy najpóźniej 30 minut przed badaniem.

Przebieg badania: badanie potrwa około 30 minut. Należy na nie przyjechać min. 10 minut przed rozpoczęciem.

Jak często powtarzać badanie?

W zależności od fazy sezonu oraz celów proponujemy indywidualnie dobierać rytm monitoringu składu ciała.

Compleat ATHLETE PRO

rzeczywiste dane, które zwiększą do 41% skuteczność w doborze interwencji żywieniowo-treningowych

Przy pomocy tego badania dostarczamy zawodnikom, trenerom i dietetykom sportowym komplet narzędzi, pozwalający na: 

  • identyfikację czynników ograniczających sportowca,
  • usprawnienie najsłabszych systemów w jego organizmie,
  • skuteczniejsze wdrażanie strategii żywieniowo – suplementacyjnych,
  • efektywniejsze planowanie i monitorowanie prowadzonych treningów,
  • analizę i zrozumienie danych dostępnych podczas klasycznych testów wydolnościowych (VO2max, FATmax, BF, VE, TV, strefy, progi),
  • szczegółową analizę sprawności układu sercowo-naczyniowego, oddechowego oraz metabolicznego.

Oferta indywidualna

Chcesz, żebyśmy wykonali testy we wskazanym miejscu? Znajdziemy rozwiązanie najlepiej dopasowane dla Ciebie!

Dostępne pakiety Compleat ATHLETE PRO

Pakiet badań:

  • Compleat REST
  • Compleat BODY
  • Compleat ACTIVE
  • Badanie z wykorzystaniem cykloergometru i bieżni

Cena: 800 zł.

Pomagamy:

  • zwiększać wydolność Twojego organizmu,
  • poprawiać Twoje wyniki sportowe,
  • optymalizować strategie żywieniowo-treningowe,
  • poprawiać wydajność mechaniczną,
  • niwelować deficyty oddechowe,
  • usprawniać zdrowie metaboliczne.

Compleat TRI-ATHLETE PRO:

rzeczywiste dane, które zwiększą do 41% skuteczność w doborze interwencji żywieniowo-treningowych

Przy pomocy tego badania dostarczamy zawodnikom, trenerom i dietetykom sportowym komplet narzędzi, pozwalający na: 

  • identyfikację czynników ograniczających sportowca,
  • usprawnienie najsłabszych systemów w jego organizmie,
  • skuteczniejsze wdrażanie strategii żywieniowo – suplementacyjnych,
  • efektywniejsze planowanie i monitorowanie prowadzonych treningów,
  • analizę i zrozumienie danych dostępnych podczas klasycznych testów wydolnościowych (VO2max, FATmax, BF, VE, TV, strefy, progi),
  • szczegółową analizę sprawności układu sercowo-naczyniowego, oddechowego oraz metabolicznego.

Oferta indywidualna

Chcesz, żebyśmy wykonali testy we wskazanym miejscu? Znajdziemy rozwiązanie najlepiej dopasowane dla Ciebie!

Dostępne pakiety Compleat TRI-ATHLETE PRO

Pakiet badań:

  • Compleat REST
  • Compleat BODY
  • Compleat ACTIVE
  • Badanie z wykorzystaniem cykloergometru i bieżni

Cena: 900 zł

Pomagamy:

  • zwiększać wydolność Twojego organizmu,
  • poprawiać Twoje wyniki sportowe,
  • optymalizować strategie żywieniowo-treningowe,
  • poprawiać wydajność mechaniczną,
  • niwelować deficyty oddechowe,
  • usprawniać zdrowie metaboliczne.

Jesteś profesjonalnym sportowcem lub trenerem?

POZNAJ PRO SPORT

Dowiedz się więcej

    Masz pytania
    lub chcesz umówić konsultacje?


    Wymagane zgody

    Ta witryna jest chroniona przez reCAPTCHA i Google Polityka prywatności i Warunki korzystania z usługi.

    ...Możesz także

    Zadzwonić do nas pod numer:
    +48 694 932 247

    lub wysłać e-maila na adres:
    kontakt@becompleat.pl

    Zapraszamy na konsultacje on-line

    lub osobiście do jednego z naszych gabinetów.

    Używamy ciasteczek - korzystając ze strony wyrażasz zgodę na ich użycie.