Nauka odżywiania sportowca w sezonie – wywiad z reprezentantką Polski w koszykówce kobiet, Marissą Kastanek
Odżywianie może wydawać się mniej ważne niż treningi, ale warto przekonać się, że to nieprawda.
Blog
Dietetyka i zdrowy styl życia to nasze pasje od lat. Postanowiliśmy podzielić się doświadczeniami i wskazówkami na blogu. Znajdziesz tu wskazówki żywieniowe, inspiracje kulinarne i ciekawostki ze świata dietetyki, psychodietetyki, sportu i wielu innych dziedzin życia. Miłej lektury!
Najnowsze wpisy
Czy SIBO może przyczyniać się do nasilenia trądziku? 5 pytań do: Kamili
Przeczytaj krótki wywiad z jedną z naszych pacjentek, Kamilą, od lat zmagającą się z ostrą postacią trądziku.
Czy Twoja dieta naprawdę jest indywidualna?
Przeczytaj, jak pracujemy i dlaczego warto zgłosić się do nas. Oceń, czy dotychczasowa pomoc dietetyka była tak spersonalizowana, jak obiecano.
10 sposobów jak zacząć jeść uważniej!
Poza składem posiłku i jego wartością energetyczną, sposób, w jaki go spożywamy również ma znaczenie!
One sheet pan dinner – czyli obiad dla zabieganych!
Nie masz czasu na przygotowywanie posiłków ani na mycie naczyń? Z pomocą przychodzi 'one sheet pan dinner'!
NEAT – czyli jak zwiększyć swoje zapotrzebowanie!
Wiesz, jak ważne jest poznanie pojęcia bilansu energetycznego oraz tego, co składa się na nasze zapotrzebowanie energetyczne?
Nasycenie i sytość – czyli jak lepiej kontrolować swój apetyt!
Nasycenie i sytość, choć brzmią bardzo podobnie, mają inne znaczenie. Sprawdź, jakie!
Jak dieta w ciąży wpływa na zdrowie kobiety i dziecka?
Sposób odżywiania kobiet w ciąży powinien być zbliżony do zasad zdrowego żywienia WHO z pewnymi wyjątkami. Jakimi?
Czy brak snu utrudnia redukcję masy ciała?
Brak snu na organizm ma duży wpływ na nasze żywienie, a tym samym na sylwetkę.