Uwolnij się od

monotonii w diecie

złych nawykówmonotonii w diecieograniczeń żywieniowych

Na konsultacjach w Be Compleat od pierwszych rozmów od razu zwracałyśmy uwagę na szczegóły i ważne tematy, które pozwoliły, żebym po kontuzji wróciła silniejsza i przede wszystkim bardziej świadoma. Po kilku miesiącach współpracy śmiało mogę powiedzieć, że nam się udało. Założone cele zostały zrealizowane, pracujemy nad kolejnymi.

Od lat zmagałam się z kompulsywnym objadaniem i długo szukałam pomocy, która faktycznie przyniesie rezultaty. Współpraca z Panią Klaudią okazała się przełomowa. Już na pierwszych spotkaniach czułam zrozumienie i brak oceniania, co pozwoliło mi otwarcie mówić o swoich trudnościach. Pani Klaudia pomogła mi wypracować konkretne strategie, które pozwoliły stopniowo zmniejszyć napady objadania i odzyskać poczucie kontroli. To była najlepsza decyzja, jaką mogłam podjąć.

Z pomocą Be Compleat nauczyłam się bardzo wiele - przede wszystkim jak zasilać się przed treningami, po treningach i na zawodach, aby mieć zawsze energię na najwyższy performance.

Chciałbym bardzo polecić oraz podziękować Be Compleat za bardzo profesjonalną i owocną współpracę w uświadomieniu mi, jak powinno wyglądać żywienie, ale również suplementacja w życiu sportowca.

Ze współpracy wynoszę nie tylko dodatkowe kilogramy masy mięśniowej, ale przede wszystkim wiedzę i nawyki na temat żywienia w sporcie. Podejście, jakie oferują w Be Compleat mogłoby się przydać wielu sportowcom oraz osobom, które mają cele sylwetkowe.

Gdy korzystałem z usług innych dietetyków, nasza współpraca kończyła się zaraz po wyjściu z gabinetu. Dopiero w Be Compleat zobaczyłem jak powinna wyglądać praca z dietetykiem, który utrzymuje ze mną stały kontakt, służy swoją radą oraz kontroluje postępy w realizacji planu żywieniowego.

Moim problemem od zawsze było „uzależnienie od słodyczy”. We współpracy najbardziej podobały mi się ćwiczenia, które zaproponowała mi Pani Klaudia. Były bardzo proste, ale dające do myślenia. Teraz jestem bardziej uważna na to, co i kiedy jem.

Szczerze polecam Panią Aleksandrę z Be Compleat! Działając na własną rękę nie widziałem wystarczających efektów, dopiero dzięki współpracy z dietetykiem udało się znaleźć przyczynę moich problemów pokarmowych i znacznie zmniejszyć dolegliwości. Najbardziej zależało mi na poprawie zdrowia, a przy tym wszystkim zyskałem dużo wiedzy i wypracowałem zdrowe nawyki.

W dzisiejszym sporcie, aby funkcjonować na najwyższym poziomie, żywienie i odpowiednia suplementacja to konieczność. Wiedza, rady i wsparcie dietetyków takich jak Agnieszka Kułaga dają szansę przetrwać sezon i przy tym nawet w wieku 35 lat cieszyć się grą.

Odebrałam wskazówki, program dietoterapii i ruszyłam do walki sama z sobą i ze swoimi złymi nawykami. Do zaleceń stosowałam się w 100%, nie byłam głodna, mało tego, jadłam tak dużo, jak nigdy dotąd, smacznie i… chudłam. Na dzień dzisiejszy ważę 69 kg, mam 24 % tkanki tłuszczowej, zaczynam stabilizację i kolejny etap walki. Wiem, że to jeszcze nie koniec, że tak naprawdę różnie może być, ale nie daję za wygraną.

Nawiązałam współpracę z Klaudią z Be Compleat jeszcze przed operacją bariatryczną. Już wtedy zostałam przygotowana do tego, jak będzie wyglądała moja dieta po operacji. Czułam się pewniej. Po 7 miesiącach od operacji mam już ponad -37 kg na koncie i nadal chudnę! Jem to, na co mam ochotę w odpowiednich proporcjach. Zyskałam na pewno więcej energii. Zawsze mogę liczyć na poradę i wsparcie w trudniejszych momentach.

Z każdym kolejnym tygodniem odczuwałam realną różnicę. Z treningu na trening, od meczu do meczu czułam się lepiej. Szybciej regenerowałam się podczas krótkich przerw w trakcie gry, jak i w dni pomeczowe. Szczegółowo zaplanowane odżywianie, inne na dni treningowe, meczowe czy też dni wolne, wpłynęło na jakość moich treningów i na moją wydolność w trakcie gry, a także na wzrost mojej energii w życiu codziennym. 

Obecnie ważę 8 kg mniej, tkanka tłuszczowa spadła z 30 na 24%. Insulina z 20 spadła do 7, a problemy związane z układem pokarmowym zniknęły. Dzięki zmianie nawyków żywieniowych i wprowadzeniu regularnego trybu życia dbanie o siebie jest dużo prostsze i bardziej świadome.

Do Be Compleat trafiłam przypadkowo i okazało się, że był to ostatni dzwonek. W efekcie minus 50 kg i poprawa zdrowia widoczna w wynikach badań. Spotkania były przyjemne, Kamila zawsze wspomagała mnie radami odnośnie wysiłku fizycznego czy suplementacji.

Od momentu rozpoczęcia współpracy z Be Compleat zaliczyłem 3 najlepsze biegi na dystansie > 100 km. Na żadnym z tych biegów nie miałem wyraźnego kryzysu energetycznego. Mam więcej energii podczas treningów, a co za tym idzie - jakość tych jednostek znacząco wzrasta.

Zauważam u siebie większą świadomość względem produktów i suplementacji. W kwestii sportowej poprawiła się motoryka. To wszystko przemawia za tym, że warto podjąć współpracę z zespołem Be Compleat.

Właśnie zakończony sezon był najlepszym w mojej dotychczasowej karierze. Fiba zdecydowała się nominować mnie do prowadzenia meczów na Mistrzostwach Świata w Chinach, wcześniej miałem zaszczyt poprowadzić trzy mecze NBA Summer League w Las Vegas. Progres jest efektem wielu małych rzeczy, które czasem wydają się niedostrzegalne na pierwszy rzut oka. Wierzę, że współpraca z Be Compleat jest jednym z ważnych puzzli w mojej układance.

Ze współpracy z Be Compleat wyniosłem wiedzę, która pomaga mi funkcjonować w zawodowym sporcie oraz umiejętność dostosowywania swoich preferencji żywieniowych do konkretnego momentu w mikrocyklu tygodniowym. Współpracę poleciłbym każdemu sportowcowi ze względu na możliwość osiągnięcia jeszcze lepszych wyników.

Współpracując z Panią Kamilą w końcu zrozumiałam, jak emocje wpływają na moje wybory żywieniowe. Plan działania był dopasowany do moich potrzeb - dzięki aplikacji i możliwości wymiany posiłków nie czułam presji bycia na diecie. Bardzo cenię też sobie atmosferę wsparcia, jaką Pani Kamila tworzy podczas spotkań. Jej wskazówki okazały się nie tylko skuteczne, ale także łatwe do zastosowania na co dzień. Dziękuję!

Jestem zadowolona z wiedzy, jaką wyniosłam z konsultacji. Wcześniej nie byłam świadoma, że istnieje coś takiego jak relacja z jedzeniem i że to ona tak bardzo wpływa na moje nawyki. Bardzo cenię sobie podejście do klienta i szybką reakcję w sytuacjach kryzysowych.

Ciągły stres i nadmiar obowiązków powodował, że bez pomocy specjalisty nie dałbym rady zorganizować swojej diety i zapanować nad wieczornym objadaniem. Teraz wiem, że problemem były nieodpowiednie nawyki i nieradzenie sobie z napięciem emocjonalnym. Cieszę się, że obecnie sam potrafię panować nad swoim odżywianiem.

Jako osoba wybredna, zawsze myśląc “dieta” obawiałem się, że nie będę w stanie zjeść tego, co zostanie mi narzucone. Jednak indywidualne podejście z jakim się spotkałem, sprawiło, że nie tylko nie mam z tym problemu, ale wręcz jem smaczniej niż do tej pory, przy okazji odżywiając się o wiele lepiej i zdrowiej.

Traktuję współpracę z Be Compleat jako “kurs żywieniowy”, który odmienił moje myślenie i nastawienie do jedzenia. Nauczyłem się bardzo dużo i teraz już sam wiem, w jakich ilościach i kiedy mogę jeść dane rzeczy. Myślę, że taka współpraca jest niezbędna dla każdego zawodnika, który chce rozwinąć się zawodowo, ale również jako człowiek. 

Dużym sukcesem dla mnie - z czym wcześniej miałam problem - jest to, że w końcu zaczęłam się odżywiać, a nie być na diecie. Myślę, że to dało mi to ogromny komfort psychiczny. Nie muszę się katować, nie muszę się non stop pilnować. Po prostu najważniejsze jest to, żeby mieć przyjemność z jedzenia. I teraz, w tym momencie się tym kieruje.

W 100% polecam przejście całego procesu. Wiele mnie to nauczyło, rezultaty są  niesamowite. To inwestycja w moje przyszłe "ja", prezent dla starszej pani na  emeryturze. Jeśli poważnie myślisz o tym, by stać się najlepszym, jakim możesz być, Twoje żywienie powinno być odpowiednio zaplanowane.

Zrzuciłam kilogramy, które chciałam, przy smacznych i zdrowych posiłkach, a przy tym czułam się świetnie. Posiłki składały się z prostych produktów, dostępnych w  każdym sklepie, a co najważniejsze, przygotowanie posiłków nie zabierało mi sporo czasu. Mimo że nie współpracuję już czynnie z Agą, nawyki żywieniowe pozostały.

Zdecydowałem się na współpracę z zespołem Be Compleat, ponieważ miałem bardzo dobre rekomendacje, z więcej niż jednego źródła. Nigdy tego nie żałowałem. Pomogli mi zrozumieć moje nawyki dotyczące jedzenia i treningu. Wyjaśnili mi także, ile i co powinienem jeść w każdej sytuacji. Są dla mnie dużym wsparciem zarówno dla człowieka, jak i piłkarza.

Odkąd zacząłem współpracować z Be Compleat, poczułem lepszy poziom energii, lepsze trawienie, jestem mniej zmęczony podczas gry i szybciej się regeneruję. Zmieniłem sposób odżywiania, ale przede wszystkim zrozumiałem, gdzie popełniałem błędy i co teraz robi różnicę. Dzięki pomocy profesjonalistów mogłem wrócić bez kontuzji po długim czasie bez gry.

Od kilku lat występował u mnie zanik miesiączki, o czym poinformowałam dziewczyny na samym początku współpracy. Jak się okazało niosło to dla mnie szereg zagrożeń dla zdrowia. Efektem naszej współpracy jest między innymi to, że dzisiaj na nowo mogę korzystać z aplikacji kalendarzyków menstruacyjnych.

Wyniki testów i analizy przeprowadzone w Be Compleat precyzyjnie wskazały nad czym powinnam pracować. Otrzymałam konkretne propozycje, dotyczące zarówno aktywności fizycznej, jak i odżywiania. Po 7 miesiącach współpracy mogę powiedzieć, że jestem w swojej szczytowej formie, która na dodatek stale rośnie.

Niedawno minęło 9 miesięcy naszej współpracy. Jest mnie mniej o jakieś 18 kilogramów, prawie nie pamiętam o SIBO, czuję się MEGA. Zawsze mogę liczyć na rzetelną i profesjonalną konsultację oraz szybką reakcję, gdy musimy działać w innym kierunku.