LICZYSZ SIĘ TY I TWOJE POTRZEBY

Psychodietetyka

Masz poczucie, że od zawsze jesteś na diecie? Jesz pod wpływem emocji? A może chorujesz na zaburzenia odżywiania? Jeśli Twoja relacja z jedzeniem Cię niepokoi, skorzystaj ze wsparcia psychodietetyka w procesie zmiany nawyków żywieniowych.

O usłudze

W czym możemy Ci pomóc?

Współpraca z psychodietetykiem pozwoli Ci nie tylko zająć się sferą żywienia, ale uwzględnia także psychoedukację, pracę nad motywacją do zmiany nawyków czy wykonywanie prostych ćwiczeń w oparciu o techniki terapii poznawczo-behawioralnej. 

Wiesz, że częstą przyczyną ciągłego bycia na diecie jest tzw. błędne koło odchudzania?

Wiele osób stosujących restrykcyjne diety po pewnym czasie wraca do starych nawyków żywieniowych doświadczając tzw. efektu jo-jo. Skutkuje to narastającą frustracją i skłania do kolejnych, coraz bardziej ekstremalnych prób odchudzania. Tego rodzaju podejście może negatywnie wpływać nie tylko na sylwetkę, ale też na psychikę.

Podczas współpracy psychodietetycznej koncentrujemy się na budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem. Nauczymy Cię rozumieć potrzeby organizmu oraz emocje, które mogą wpływać na Twoje decyzje dotyczące jedzenia. Wspólnie wypracujemy taki sposób odżywiania, który będzie dla Ciebie naturalny, a jednocześnie będzie sprzyjać Twojemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu.

Oferujemy różne możliwości współpracy – także bez konieczności liczenia kalorii.

Wiesz, że nadmierne jedzenie pod wpływem emocji może być jedną z przyczyn nadmiernej masy ciała?

W chwilach stresu, smutku czy złości, jedzenie łatwo może stać się sposobem na zredukowanie napięcia. Choć przynosi chwilową ulgę, w dłuższej perspektywie może prowadzić do niekontrolowanego przybierania na wadze, problemów zdrowotnych czy zaburzeń odżywiania.

Dzięki współpracy z psychodietetykiem nauczysz się identyfikować wyzwalacze jedzenia emocjonalnego i poznasz techniki, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z emocjami bez konieczności sięgania po dodatkowe przekąski. Pracujemy nad wzmocnieniem samokontroli, żeby pomóc Ci w świadomy sposób wybierać kiedy i co zjesz, budując zdrowsze nawyki żywieniowe.

Wiesz, że zaburzenia odżywiania mogą prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia fizycznego i psychicznego?

Anoreksja, bulimia, czy kompulsywne objadanie się to tylko niektóre z zaburzeń odżywiania. Na skutek choroby mogą rozwinąć się inne problemy zdrowotne – zaburzenia hormonalne, problemy z sercem czy stany depresyjne.

Współpraca z psychodietetykiem w przypadku zaburzeń odżywiania to proces wieloaspektowy, który obejmuje zarówno wsparcie od strony psychologicznej, jak i edukację żywieniową.

Podczas konsultacji psychodietetycznych pracujemy nad zdrową relacją z jedzeniem i ciałem. Pomagamy zidentyfikować i zrozumieć mechanizmy, które prowadzą do niezdrowych wzorców zachowań żywieniowych. Ważnym elementem współpracy jest również praca nad emocjami – uczymy, jak radzić sobie ze stresem, lękiem czy nadmierną potrzebą kontroli, które często leżą u podstaw zaburzeń odżywiania.

Edukacja żywieniowa stanowi kolejny istotny aspekt współpracy. Wspólnie pracujemy nad zmianą podejścia do jedzenia, ucząc jak rozpoznawać sygnały głodu i sytości, planować zdrowe i zbilansowane posiłki oraz czerpać przyjemność z jedzenia bez poczucia winy. Staramy się stworzyć przestrzeń, w której możesz bezpiecznie i stopniowo zmieniać nawyki żywieniowe oraz budować pozytywny obraz swojego ciała.

Jak pracujemy?

4 kroki naszego autorskiego procesu

Wspólnie z Tobą stworzymy proces, który będziesz w stanie realizować. Połączenie naszego doświadczenia, elastycznie prowadzonej współpracy i możliwości nowoczesnej technologii zapewnią Ci pełne wsparcie na drodze do realizacji Twoich celów.

Określamy cele i dobieramy ścieżkę współpracy

  • Podczas pierwszej konsultacji skupiamy się na poznaniu Ciebie i Twojej historii żywieniowej. Analizujemy Twoją gotowość do wprowadzenia zmian oraz posiadane zasoby, które mogą Ci to ułatwić.

  • Ustalamy cele współpracy, jej przybliżony przebieg i czas trwania. Razem dobieramy optymalną dla Ciebie ścieżkę współpracy, która w komfortowy sposób pozwoli Ci realizować nasze wspólne ustalenia.

  • Wprowadzamy narzędzia do samoobserwacji, które pomogą nam znaleźć przyczynę Twoich problemów z odżywianiem. Dostęp do nich będziesz mieć w wygodnej aplikacji mobilnej.

Pracujemy nad Twoją relacją z jedzeniem

  • Regularnie spotykamy się na kolejnych konsultacjach. Na początkowym etapie współpracy (pierwsze 3 miesiące) rekomendujemy spotkania przynajmniej raz na 2 tygodnie.

  • Analizujemy prowadzony przez Ciebie dziennik samoobserwacji dzięki danym spływającym z aplikacji. Rozmawiamy o tym, jak Twój sposób myślenia oraz doświadczane emocje wpływają na Twoje wybory żywieniowe.

  • Uczymy Cię technik radzenia sobie z jedzeniem emocjonalnym czy zachciankami. Udostępniamy karty ćwiczeń do pracy własnej, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad żywieniem.

Budujemy zdrowe nawyki żywieniowe

  • Pomagamy Ci wypracować komfortowy dla Ciebie sposób odżywiania w tempie dopasowanym do Twoich potrzeb i możliwości. Przekazujemy Ci praktyczną wiedzę o zdrowym odżywianiu.

  • Opcjonalnie przygotujemy dla Ciebie program żywieniowy, którego składową mogą być inspiracje przepisów lub jadłospis. Aplikacja mobilna pomoże Ci w zmianie nawyków bez poczucia bycia na sztywnej diecie.

  • Towarzyszymy i reagujemy. Rozmawiamy o potencjalnych trudnościach, znajdujemy rozwiązania i modyfikujemy plan działania, jeżeli zajdzie taka potrzeba.

Wspieramy Twoją samodzielność

  • W momencie zakończenia współpracy z psychodietetykiem, posiadasz wszystkie niezbędne narzędzia, żeby samodzielnie utrzymać rezultaty wypracowane we wspólnym procesie i umieć poradzić sobie w trudniejszych sytuacjach, które mogą pojawić się w przyszłości. Możesz nadal korzystać z aplikacji mobilnej i zachować dostęp do całego know-how. Dodatkowo masz do dyspozycji bazę 6500 przepisów, która stanowi źródło nieustannej, kulinarnej inspiracji. Aplikację potraktuj jako narzędzie wspierające dalszy rozwój Twojego własnego systemu żywienia.

interaktywna aplikacja mobilna

Proces wspierany technologią

Poznaj aplikację, która zrozumie Twoje potrzeby żywieniowe.  

    Item 1
    Item 1
    Item 1
    Item 1
    Item 1
    Item 1
    Item 1
    Item 1
    Item 1
    Item 1
Nasz zespół

Kto czuwa nad Twoim procesem?

Poznaj naszych specjalistów, którzy będą towarzyszyć Ci w procesie zmiany nawyków żywieniowych i sposobu myślenia o jedzeniu. 

przekonaj się, że warto

Poznaj prawdziwe historie naszych pacjentów

Be Compleat to Wy. Poznaj historie naszych podopiecznych i zobacz, jak zmieniła się jakość ich życia. Zainspiruj się do działania!

JoannaPsychodietetyka
Współpraca indywidualna

5/5

Od lat zmagałam się z kompulsywnym objadaniem i długo szukałam pomocy, która faktycznie przyniesie rezultaty. Współpraca z Panią Klaudią okazała się przełomowa. Już na pierwszych spotkaniach czułam zrozumienie i brak oceniania, co pozwoliło mi otwarcie mówić o swoich trudnościach. Pani Klaudia pomogła mi wypracować konkretne strategie, które pozwoliły stopniowo zmniejszyć napady objadania i odzyskać poczucie kontroli. To była najlepsza decyzja, jaką mogłam podjąć.

MonikaPsychodietetyka
Współpraca indywidualna

5/5

Współpracując z Panią Kamilą w końcu zrozumiałam, jak emocje wpływają na moje wybory żywieniowe. Plan działania był dopasowany do moich potrzeb - dzięki aplikacji i możliwości wymiany posiłków nie czułam presji bycia na diecie. Bardzo cenię też sobie atmosferę wsparcia, jaką Pani Kamila tworzy podczas spotkań. Jej wskazówki okazały się nie tylko skuteczne, ale także łatwe do zastosowania na co dzień. Dziękuję!

AgataPsychodietetyka
Współpraca indywidualna

5/5

Jestem zadowolona z wiedzy, jaką wyniosłam z konsultacji. Wcześniej nie byłam świadoma, że istnieje coś takiego jak relacja z jedzeniem i że to ona tak bardzo wpływa na moje nawyki. Bardzo cenię sobie podejście do klienta i szybką reakcję w sytuacjach kryzysowych.

BartekPsychodietetyka
Współpraca indywidualna

5/5

Ciągły stres i nadmiar obowiązków powodował, że bez pomocy specjalisty nie dałbym rady zorganizować swojej diety i zapanować nad wieczornym objadaniem. Teraz wiem, że problemem były nieodpowiednie nawyki i nieradzenie sobie z napięciem emocjonalnym. Cieszę się, że obecnie sam potrafię panować nad swoim odżywianiem.

EwaPsychodietetyka
Współpraca indywidualna

5/5

Moim problemem od zawsze było „uzależnienie od słodyczy”. We współpracy najbardziej podobały mi się ćwiczenia, które zaproponowała mi Pani Klaudia. Były bardzo proste, ale dające do myślenia. Teraz jestem bardziej uważna na to, co i kiedy jem.

AnetaPsychodietetyka
Współpraca indywidualna

5/5

Nawiązałam współpracę z Klaudią z Be Compleat jeszcze przed operacją bariatryczną. Już wtedy zostałam przygotowana do tego, jak będzie wyglądała moja dieta po operacji. Czułam się pewniej. Po 7 miesiącach od operacji mam już ponad -37 kg na koncie i nadal chudnę! Jem to, na co mam ochotę w odpowiednich proporcjach. Zyskałam na pewno więcej energii. Zawsze mogę liczyć na poradę i wsparcie w trudniejszych momentach.

WSPÓŁPRACA

Pakiet "Psychodietetyka" - 3 miesiące

Współpraca w formie pakietu to najlepszy sposób, żeby pod okiem specjalisty rozpocząć proces zmian. Dzięki regularnym spotkaniom i wykorzystaniu interaktywnej aplikacji mobilnej, przebieg współpracy jest stale dostosowany do Twoich potrzeb.

  • Jasno określone cele współpracy i jej przebieg

  • Proces prowadzony w aplikacji mobilnej

  • Niezbędne materiały edukacyjne

  • Stała opieka specjalisty

  • Wiedza i narzędzia niezbędne do samodzielnego utrzymania rezultatów po zakończonej współpracy

497 zł
/ miesiąc (łącznie 1490 zł)
  • Konsultacja wstępna

  • 5x konsultacja psychodietetyczna

  • Karty ćwiczeń do pracy własnej

  • Kontakt z psychodietetykiem na chacie

  • Dostęp do interaktywnej aplikacji mobilnej

  • Opcjonalnie indywidualny program żywieniowy

Decyzja podjęta? Sprawdź, co dalej

Opłać zamówienie

Dodaj produkt do koszyka
i dokonaj płatności.

  • Zarezerwuj termin

    Wybierz w kalendarzu dogodny dla Ciebie termin spotkania.

  • Wspólnie znajdźmy rozwiązanie

    Umów się na konsultację wstępną - razem zbudujemy najlepszą dla Ciebie ścieżkę współpracy. 

    Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne
    Anuluj
    Mamy to!
    Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi:
    0 kcal
    Aby osiągnąć swój cel, sugerujemy wybór diety o kaloryczności:
    0 kcal