LICZYSZ SIĘ TY I TWOJE POTRZEBY
Psychodietetyka

Masz poczucie, że od zawsze jesteś na diecie? Jesz pod wpływem emocji? A może chorujesz na zaburzenia odżywiania? Jeśli Twoja relacja z jedzeniem Cię niepokoi, skorzystaj ze wsparcia psychodietetyka w procesie zmiany nawyków żywieniowych.

O usłudze
W czym możemy Ci pomóc?
Współpraca z psychodietetykiem pozwoli Ci nie tylko zająć się sferą żywienia, ale uwzględnia także psychoedukację, pracę nad motywacją do zmiany nawyków czy wykonywanie prostych ćwiczeń w oparciu o techniki terapii poznawczo-behawioralnej.
- Zdrowa relacja z jedzeniem
- Jedzenie emocjonalne
- Zaburzenia odżywiania
Wiesz, że częstą przyczyną ciągłego bycia na diecie jest tzw. błędne koło odchudzania?
Wiele osób stosujących restrykcyjne diety po pewnym czasie wraca do starych nawyków żywieniowych doświadczając tzw. efektu jo-jo. Skutkuje to narastającą frustracją i skłania do kolejnych, coraz bardziej ekstremalnych prób odchudzania. Tego rodzaju podejście może negatywnie wpływać nie tylko na sylwetkę, ale też na psychikę.
Podczas współpracy psychodietetycznej koncentrujemy się na budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem. Nauczymy Cię rozumieć potrzeby organizmu oraz emocje, które mogą wpływać na Twoje decyzje dotyczące jedzenia. Wspólnie wypracujemy taki sposób odżywiania, który będzie dla Ciebie naturalny, a jednocześnie będzie sprzyjać Twojemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu.
Oferujemy różne możliwości współpracy – także bez konieczności liczenia kalorii.

Wiesz, że nadmierne jedzenie pod wpływem emocji może być jedną z przyczyn nadmiernej masy ciała?
W chwilach stresu, smutku czy złości, jedzenie łatwo może stać się sposobem na zredukowanie napięcia. Choć przynosi chwilową ulgę, w dłuższej perspektywie może prowadzić do niekontrolowanego przybierania na wadze, problemów zdrowotnych czy zaburzeń odżywiania.
Dzięki współpracy z psychodietetykiem nauczysz się identyfikować wyzwalacze jedzenia emocjonalnego i poznasz techniki, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z emocjami bez konieczności sięgania po dodatkowe przekąski. Pracujemy nad wzmocnieniem samokontroli, żeby pomóc Ci w świadomy sposób wybierać kiedy i co zjesz, budując zdrowsze nawyki żywieniowe.

Wiesz, że zaburzenia odżywiania mogą prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia fizycznego i psychicznego?
Anoreksja, bulimia, czy kompulsywne objadanie się to tylko niektóre z zaburzeń odżywiania. Na skutek choroby mogą rozwinąć się inne problemy zdrowotne – zaburzenia hormonalne, problemy z sercem czy stany depresyjne.
Współpraca z psychodietetykiem w przypadku zaburzeń odżywiania to proces wieloaspektowy, który obejmuje zarówno wsparcie od strony psychologicznej, jak i edukację żywieniową.
Podczas konsultacji psychodietetycznych pracujemy nad zdrową relacją z jedzeniem i ciałem. Pomagamy zidentyfikować i zrozumieć mechanizmy, które prowadzą do niezdrowych wzorców zachowań żywieniowych. Ważnym elementem współpracy jest również praca nad emocjami – uczymy, jak radzić sobie ze stresem, lękiem czy nadmierną potrzebą kontroli, które często leżą u podstaw zaburzeń odżywiania.
Edukacja żywieniowa stanowi kolejny istotny aspekt współpracy. Wspólnie pracujemy nad zmianą podejścia do jedzenia, ucząc jak rozpoznawać sygnały głodu i sytości, planować zdrowe i zbilansowane posiłki oraz czerpać przyjemność z jedzenia bez poczucia winy. Staramy się stworzyć przestrzeń, w której możesz bezpiecznie i stopniowo zmieniać nawyki żywieniowe oraz budować pozytywny obraz swojego ciała.

Jak pracujemy?
4 kroki naszego autorskiego procesu
Wspólnie z Tobą stworzymy proces, który będziesz w stanie realizować. Połączenie naszego doświadczenia, elastycznie prowadzonej współpracy i możliwości nowoczesnej technologii zapewnią Ci pełne wsparcie na drodze do realizacji Twoich celów.
Określamy cele i dobieramy ścieżkę współpracy
Podczas pierwszej konsultacji skupiamy się na poznaniu Ciebie i Twojej historii żywieniowej. Analizujemy Twoją gotowość do wprowadzenia zmian oraz posiadane zasoby, które mogą Ci to ułatwić.
Ustalamy cele współpracy, jej przybliżony przebieg i czas trwania. Razem dobieramy optymalną dla Ciebie ścieżkę współpracy, która w komfortowy sposób pozwoli Ci realizować nasze wspólne ustalenia.
Wprowadzamy narzędzia do samoobserwacji, które pomogą nam znaleźć przyczynę Twoich problemów z odżywianiem. Dostęp do nich będziesz mieć w wygodnej aplikacji mobilnej.
Pracujemy nad Twoją relacją z jedzeniem
Regularnie spotykamy się na kolejnych konsultacjach. Na początkowym etapie współpracy (pierwsze 3 miesiące) rekomendujemy spotkania przynajmniej raz na 2 tygodnie.
Analizujemy prowadzony przez Ciebie dziennik samoobserwacji dzięki danym spływającym z aplikacji. Rozmawiamy o tym, jak Twój sposób myślenia oraz doświadczane emocje wpływają na Twoje wybory żywieniowe.
Uczymy Cię technik radzenia sobie z jedzeniem emocjonalnym czy zachciankami. Udostępniamy karty ćwiczeń do pracy własnej, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad żywieniem.
Budujemy zdrowe nawyki żywieniowe
Pomagamy Ci wypracować komfortowy dla Ciebie sposób odżywiania w tempie dopasowanym do Twoich potrzeb i możliwości. Przekazujemy Ci praktyczną wiedzę o zdrowym odżywianiu.
Opcjonalnie przygotujemy dla Ciebie program żywieniowy, którego składową mogą być inspiracje przepisów lub jadłospis. Aplikacja mobilna pomoże Ci w zmianie nawyków bez poczucia bycia na sztywnej diecie.
Towarzyszymy i reagujemy. Rozmawiamy o potencjalnych trudnościach, znajdujemy rozwiązania i modyfikujemy plan działania, jeżeli zajdzie taka potrzeba.
Wspieramy Twoją samodzielność
W momencie zakończenia współpracy z psychodietetykiem, posiadasz wszystkie niezbędne narzędzia, żeby samodzielnie utrzymać rezultaty wypracowane we wspólnym procesie i umieć poradzić sobie w trudniejszych sytuacjach, które mogą pojawić się w przyszłości. Możesz nadal korzystać z aplikacji mobilnej i zachować dostęp do całego know-how. Dodatkowo masz do dyspozycji bazę 6500 przepisów, która stanowi źródło nieustannej, kulinarnej inspiracji. Aplikację potraktuj jako narzędzie wspierające dalszy rozwój Twojego własnego systemu żywienia.
interaktywna aplikacja mobilna
Proces wspierany technologią
Poznaj aplikację, która zrozumie Twoje potrzeby żywieniowe.
Stale powiększająca się baza 6500 przepisów
Skaner kodów
Inteligentne wymienniki - podpowiedzi alternatywnych produktów
Ponad 100 filtrów i zaawansowane wyszukiwarki
Interaktywne listy zakupów
Możliwość kontaktu z dietetykiem na chacie
Możliwość wymiany przepisów od dietetyka
Moduł nawodnienia
Moduł pomiarów z fotogalerią
Możliwość monitorowania ew. objawów i samopoczucia










Kto czuwa nad Twoim procesem?
przekonaj się, że warto
Poznaj prawdziwe historie naszych pacjentów
Be Compleat to Wy. Poznaj historie naszych podopiecznych i zobacz, jak zmieniła się jakość ich życia. Zainspiruj się do działania!
Pakiet "Psychodietetyka" - 3 miesiące
Współpraca w formie pakietu to najlepszy sposób, żeby pod okiem specjalisty rozpocząć proces zmian. Dzięki regularnym spotkaniom i wykorzystaniu interaktywnej aplikacji mobilnej, przebieg współpracy jest stale dostosowany do Twoich potrzeb.
Jasno określone cele współpracy i jej przebieg
Proces prowadzony w aplikacji mobilnej
Niezbędne materiały edukacyjne
Stała opieka specjalisty
Wiedza i narzędzia niezbędne do samodzielnego utrzymania rezultatów po zakończonej współpracy
Konsultacja wstępna
5x konsultacja psychodietetyczna
Karty ćwiczeń do pracy własnej
Kontakt z psychodietetykiem na chacie
Dostęp do interaktywnej aplikacji mobilnej
Opcjonalnie indywidualny program żywieniowy
Decyzja podjęta? Sprawdź, co dalej
Opłać zamówienie
Dodaj produkt do koszyka
i dokonaj płatności.
Zarezerwuj termin
Wybierz w kalendarzu dogodny dla Ciebie termin spotkania.
Zacznij działać!
Pora na rozpoczęcie współpracy ze specjalistą.
Wspólnie znajdźmy rozwiązanie
Umów się na konsultację wstępną - razem zbudujemy najlepszą dla Ciebie ścieżkę współpracy.

