O badaniach
Dostarczamy kompletne analizy sprawności ludzkiego organizmu. Wykorzystujemy nowoczesne technologie, żeby identyfikować i eliminować ograniczenia w układach sercowo-naczyniowym, oddechowym i metabolicznym.
Badania są dla Ciebie jeśli:
- chcesz kompleksowo ocenić sprawność swojego organizmu,
- nie wiesz, ile i czego masz jeść,
- szybko się męczysz, ale nie wiesz dlaczego,
- chcesz poprawić swoją kondycję,
- trenujesz, ale nie widzisz postępów,
- bezskutecznie próbujesz zmienić swoją wagę i sylwetkę,
- zależy Ci na stałym monitoringu postępów.
Regularnie przeprowadzanie badania są wiarygodnym narzędziem do monitoringu postępów i wyznaczania kolejnych celów.
Analiza metaboliczna da Ci rzeczywiste dane, dotyczące:
- Twojego zapotrzebowania energetycznego,
- ilości węglowodanów, tłuszczów i kalorii spalanych podczas wysiłku,
- systemów ograniczających możliwości realizacji Twoich celów
- metod, które pozwolą je usprawnić,
- stref treningowych i systemów energetycznych, na bazie realnych danych fizjologicznych,
- treningu (również oddechowego), który pomoże Ci poprawiać rezultaty zdrowotne i sportowe,
- intensywności wysiłku, przy którym maksymalizujesz spalanie tkanki tłuszczowej.
Pomagamy:
- zwiększać wydolność Twojego organizmu,
- poprawiać Twoje wyniki sportowe,
- optymalizować strategie żywieniowo-treningowe,
- poprawiać wydajność mechaniczną,
- niwelować deficyty oddechowe,
- usprawniać zdrowie metaboliczne.
Compleat REST
badanie Spoczynkowej Przemiany Materii oraz wykorzystania substratów energetycznych w spoczynku
Spoczynkowa Przemiana Materii może stanowić ponad 70% Twojego dziennego zapotrzebowania energetycznego. Z badania REST dowiesz się, ile energii wydatkujesz w spoczynku, jak efektywnie korzystasz z zapasów tłuszczu oraz jak możesz poprawić stan swojego zdrowia metabolicznego.
To badanie jest dla Ciebie, jeżeli:
- chcesz skutecznie zmienić masę swojego ciała,
- rzucasz palenie,
- chcesz wyjść z problemów metabolicznych (po przewlekłych dietach, głodówkach),
- cierpisz na zaburzenia hormonalne, zespół metaboliczny, otyłość każdego stopnia lub niedoczynność tarczycy,
- uprawiasz sport, w którym wyróżnia się kategorie wagowe,
- chcesz zacząć odżywiać się świadomie.
Po badaniu dane są analizowane i przekazywane w formie raportu.
Z tego badania dowiesz się:
- ile kalorii spalasz w spoczynku,
- jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne,
- jak efektywnie oddychasz,
- jak wydajnie Twój organizm korzysta z tłuszczu w stanie spoczynku,
- które parametry możesz poprawić i w jaki sposób to zrobić.
Cena: 200 zł
Regularnie przeprowadzanie badania są wiarygodnym narzędziem do monitoringu postępów i wyznaczania kolejnych celów.
Jak się przygotować do badania?
Możesz przystąpić do badania o dowolnej godzinie. Ważne, żeby test kontrolny mógł być przeprowadzony w podobnej porze dnia.
Na 5 godzin przed badaniem:
- nie pij kawy i żadnych innych napojów energetycznych,
- unikaj intensywnego treningu przynajmniej 24 h przed testem,
- jeśli przyjmujesz leki, nie odstawiaj ich,
- ubierz się wygodnie,
- przyjedź na badanie przynajmniej 10 minut wcześniej, aby móc się przygotować.
Przebieg badania:
Badanie przeprowadzamy w pozycji leżącej i trwa ono 10-15 minut.
Jak często powtarzać badanie?
- jeśli aktywnie pracujesz nad zmianą masy ciała (redukcja / budowa masy mięśniowej) – co 8-12 tygodni,
- pozostałe osoby: raz w roku.
Compleat ACTIVE
badanie ergospirometryczne i badanie spirometryczne i BIA
Badanie ACTIVE jest rozwiązaniem idealnym dla każdej aktywnej osoby. W efekcie zidentyfikujemy ograniczenia, które do tej pory mogły hamować Twoje postępy w treningu. Dzięki temu badaniu zmaksymalizujemy skuteczność programowania treningowego. Damy Ci narzędzia do efektywnego wyznaczania celów oraz monitoringu postępów.
To badanie jest dla Ciebie, jeżeli chcesz:
- skuteczniej wyznaczać oraz osiągać cele treningowe,
- poprawić stan swojego zdrowia metabolicznego (efektywniej korzystać z tłuszczów),
- określić poziomy wydolności aerobowej oraz oddechowej i poprawić je,
- efektywnie zasilać organizm podczas treningów, zawodów i meczów,
- precyzyjnie dobrać strategię żywieniowo-suplementacyjną,
- otrzymać rozwiązania, a nie surowe dane,
- od lat bezskutecznie zredukować masę ciała,
- pracować nie na domysłach, a rzeczywistych danych, przydatnych w dietetyce sportowej, fizjoterapii czy treningach.
Po badaniu dane są analizowane i przekazywane w formie raportu. Otrzymasz w nim również informacje na temat progów metabolicznych, Vo2Max, stref treningowych i poziomu Twojej regeneracji.
Z tego badania dowiesz się:
- ile energii (kalorii) wydatkujesz przy danej intensywności,
- w którym momencie wysiłku maksymalizujesz spalanie tkanki tłuszczowej (FATmax).
Cena: 500 zł
Przebieg badania
Jeśli wykonujesz Compleat REST oraz ACTIVE podczas jednego spotkania, zaczniemy od wykonania badania REST. Następnie wykonamy badanie spirometryczne i przejdziemy do przygotowania do testu ACTIVE. W pierwszej części przeprowadzimy krótką rozgrzewkę oraz wyznaczymy poziomy intensywności testu. Protokół przygotowawczy, jak również test właściwy będziesz wykonywać w masce. Wstępne wyniki zostaną omówione z Tobą zaraz po teście. Pełny raport przekażemy Ci już po ocenie oraz analizie danych.
Jak się przygotować do badania?
Wymagane jest podpisanie zgody na podjęcie aktywności fizycznej. Ponadto:
- jeśli przyjmujesz leki, nie odstawiaj ich,
- załóż strój i obuwie sportowe,
- weź z sobą butelkę wody, ręcznik i ubranie do przebrania (jeżeli planujesz się wykąpać po badaniu),
- zabierz z sobą przekąskę do zjedzenia po badaniu,
- przyjedź na badanie minimum 15 minut wcześniej,
- nie trenuj przynajmniej 24 h przed badaniem (sugerujemy 48 h bez treningu przed badaniem).
Jak często powtarzać badanie?
- jeśli aktywnie pracujesz nad zmianą masy ciała (redukcja / budowa masy mięśniowej) – co 8-12 tygodni,
- pozostałe osoby: raz w roku.
Ważne; badanie może być przydatne po przebytej infekcji Covid-19.
Compleat BODY
badanie antropometryczne wg międzynarodowego protokołu ISAK (i analiza masy i składu ciała metodą BIA)
Obiektywny monitoring zmian w składzie i masie ciała to bardzo istotny element procesu pracy z dietetykiem. Chcesz realnie ustalić swoje cele sylwetkowe? Chcesz zacząć powtarzalnie monitorować zmiany? Zrobimy to, wykorzystując międzynarodowy protokół ISAK.
To badanie jest dla Ciebie, jeżeli chcesz:
- prawidłowo i realnie zdefiniować swoje cele sylwetkowe,
- jesteś po przewlekłych dietach,
- masz problem z utrzymaniem stabilnej masy ciała,
- zoptymalizować kompozycję swojego ciała, aby osiągać lepsze wyniki sportowe.
Po badaniu dane są analizowane i przekazywane w formie raportu.
Co sprawdzimy?
- grubość fałdów skórnych (suma 6 i 8 pomiarów w mm),
- obwody,
- wzrost i rozpiętość ramion,
- szerokość kości,
- % zawartość tkanki tłuszczowej oraz masy mięśniowej
oraz przeprowadzimy analizę BIA (badanie składu ciała metodą impedancji bioelektrycznej).
Cena: 200 zł
Jak się przygotować do badania?
Badanie warto wykonywać w podobnych warunkach za każdym razem:
- załóż strój sportowy – najlepiej top i spodenki (krótkie, obcisłe), w przypadku mężczyzn – slipki,
- nie używaj balsamów do ciała, bo pomiary kaliprem wymagają, aby skóra była czysta i sucha,
- badanie wykonujemy na czczo (jeżeli w godzinach porannych) lub 3-4 godziny po ostatnim posiłku,
- wstrzymaj się od intensywnej aktywności fizycznej w dniu badania oraz dzień przed,
- do badania za każdym razem przystępuj w podobnym stanie nawodnienia (normalne nawodnienie),
- unikaj spożywania kofeiny w dniu badania,
- unikaj spożywania alkoholu 24 h przed przeprowadzanym badaniem,
- opróżnij pęcherz moczowy najpóźniej 30 minut przed badaniem.
Przebieg badania: badanie potrwa około 30 minut. Należy na nie przyjechać min. 10 minut przed rozpoczęciem.
Jak często powtarzać badanie?
W zależności od fazy sezonu oraz celów proponujemy indywidualnie dobierać rytm monitoringu składu ciała.
Compleat ATHLETE PRO
rzeczywiste dane, które zwiększą do 41% skuteczność w doborze interwencji żywieniowo-treningowych
Przy pomocy tego badania dostarczamy zawodnikom, trenerom i dietetykom sportowym komplet narzędzi, pozwalający na:
- identyfikację czynników ograniczających sportowca,
- usprawnienie najsłabszych systemów w jego organizmie,
- skuteczniejsze wdrażanie strategii żywieniowo – suplementacyjnych,
- efektywniejsze planowanie i monitorowanie prowadzonych treningów,
- analizę i zrozumienie danych dostępnych podczas klasycznych testów wydolnościowych (VO2max, FATmax, BF, VE, TV, strefy, progi),
- szczegółową analizę sprawności układu sercowo-naczyniowego, oddechowego oraz metabolicznego.
Oferta indywidualna
Chcesz, żebyśmy wykonali testy we wskazanym miejscu? Znajdziemy rozwiązanie najlepiej dopasowane dla Ciebie!
Dostępne pakiety Compleat ATHLETE PRO
Pakiet badań:
- Compleat REST
- Compleat BODY
- Compleat ACTIVE
- Badanie z wykorzystaniem cykloergometru lub bieżni
Cena: 800 zł
Pomagamy:
- zwiększać wydolność Twojego organizmu,
- poprawiać Twoje wyniki sportowe,
- optymalizować strategie żywieniowo-treningowe,
- poprawiać wydajność mechaniczną,
- niwelować deficyty oddechowe,
- usprawniać zdrowie metaboliczne.
Compleat TRI-ATHLETE PRO:
rzeczywiste dane, które zwiększą do 41% skuteczność w doborze interwencji żywieniowo-treningowych
Przy pomocy tego badania dostarczamy zawodnikom, trenerom i dietetykom sportowym komplet narzędzi, pozwalający na:
- identyfikację czynników ograniczających sportowca,
- usprawnienie najsłabszych systemów w jego organizmie,
- skuteczniejsze wdrażanie strategii żywieniowo – suplementacyjnych,
- efektywniejsze planowanie i monitorowanie prowadzonych treningów,
- analizę i zrozumienie danych dostępnych podczas klasycznych testów wydolnościowych (VO2max, FATmax, BF, VE, TV, strefy, progi),
- szczegółową analizę sprawności układu sercowo-naczyniowego, oddechowego oraz metabolicznego.
Oferta indywidualna
Chcesz, żebyśmy wykonali testy we wskazanym miejscu? Znajdziemy rozwiązanie najlepiej dopasowane dla Ciebie!
Dostępne pakiety Compleat TRI-ATHLETE PRO
Pakiet badań:
- Compleat REST
- Compleat BODY
- Compleat ACTIVE
- Badanie z wykorzystaniem cykloergometru i bieżni
Cena: 900 zł
Pomagamy:
- zwiększać wydolność Twojego organizmu,
- poprawiać Twoje wyniki sportowe,
- optymalizować strategie żywieniowo-treningowe,
- poprawiać wydajność mechaniczną,
- niwelować deficyty oddechowe,
- usprawniać zdrowie metaboliczne.