Dzięki dużej objętości posiłków i wysokiej zawartości błonnika zapomnisz o głodzie, co ułatwi Ci proces redukcji. Posiłki zostały skomponowane w oparciu o niskoprzetworzone produkty – tak, by pokrywały zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze.

To świetny wybór, jeśli zmagasz się z chorobami autoimmunologicznymi jak Hashimoto czy RZS. Dobrze sprawdzi się także w przypadku problemów hormonalnych (PCOS, endometrioza). Posiłki zostały skomponowane według założeń diety śródziemnomorskiej, uznawanej za jeden z najzdrowszych modeli żywieniowych.

Oparta o zasady zdrowego odżywiania, jednak z wykluczeniem produktów mlecznych. Szczególnie polecamy ją w przypadku problemów skórnych (trądzik, AZS) oraz alergii na białka mleka krowiego. Dzięki wykorzystaniu produktów roślinnych fortyfikowanych wapniem, przepisy są odpowiednio zbilansowane.

Pozwala wykluczyć mięso oraz ryby bez ryzyka niedoborów. Bazę posiłków stanowią produkty pochodzenia roślinnego (strączki, zboża, owoce, warzywa, grzyby, orzechy) oraz jaja i nabiał. Wypróbuj ten sposób odżywiania, jeśli masz wysoki cholesterol, problemy z zaparciami lub cierpisz na choroby serca.

Dedykowana osobom z problemami jelitowymi jak IBS czy SIBO. Ten model żywienia polega na eliminacji łatwo fermentujących węglowodanów, co pomoże złagodzić uciążliwe objawy jak wzdęcia, gazy czy biegunki / zaparcia. Nie należy stosować jej dłużej niż 2-6 tygodni. Po tym okresie wskazane jest stopniowe rozszerzanie diety.

To idealne rozwiązanie dla osób z zaburzeniami gospodarki cukrowej jak insulinooporność czy cukrzyca. Posiłki zostały skomponowane tak, aby zapobiec gwałtownemu wzrostowi glukozy we krwi, zmniejszyć senność odczuwaną w ciągu dnia i podnieść poziom energii.

Jeśli jesteś osobą aktywną fizycznie, to subskrypcja dla Ciebie. Posiłki pokrywają zwiększone zapotrzebowanie na kalorie oraz makro- i mikroelementy wynikające z regularnych treningów. Odpowiedni sposób odżywiania pomoże zapobiegać kontuzjom, lepiej się regenerować i szybciej osiągać sportowe cele.