Dieta sportowca amatora

Czy wiesz, że odpowiednio skomponowane żywienie może pomóc Ci osiągać lepsze wyniki w sporcie

Będąc sportowcem, kluczowe znaczenie ma nie tylko periodyzacja treningu, ale i żywienia. O zbilansowanej diecie warto myśleć przed, w trakcie i po odbytym treningu, zarówno w okresie startów jak i poza sezonem.

Pokrycie zapotrzebowania na poszczególne mikro – oraz makroskładniki oraz ogólna energetyczność diety pozwolą Ci na zintensyfikowanie jednostek treningowych, co przełoży się na osiągane rezultaty.

Po wymagających treningach organizm potrzebuje efektywnej regeneracji, którą może ułatwić Ci dobór odpowiednich źródeł energii. Jednocześnie, jedzenie jest jednym z ważniejszych aspektów życia socjalnego, dlatego chcemy, abyś umiał cieszyć się nim na co dzień.

Dieta sportowca ma również za zadanie zminimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji oraz wspomóc powrót do zdrowia po przebytych urazach.

Potrzebujesz ponadstandardowej opieki dietetycznej?

Odwiedź ProSport i poznaj naszą ofertę dla zawodników!

Chcesz maksymalizować swoje wyniki sportowe?

Skontaktuj się z nami

Nasze lokalizacje

Kraków

Hamernia 31C/2
30-145 Kraków

Tarnów

ul. Przybyłkiewicza 13
33-100 Tarnów

ON-LINE

Nie możesz pojawić się u nas osobiście? Możemy wspólnie pracować via Skype.

Skocz do góry
Copyright 2021 - Więcej niż dieta - Kraków, Tarnów, Online
powered by  

Nowość w Diagnostyce Be Compleat

Borykasz się z ciągłymi wzdęciami, biegunkami, zaparciami? Wykonaj wodorowo-metanowy test oddechowy i znajdź przyczynę swoich dolegliwości pokarmowych.