Oferta PRO SPORT

Współpraca okresowa *

stacjonarnie / online

Stworzenie 3-miesięcznej strategii żywieniowej na najbliższy okres (np. przygotowawczy / startowy) przy jednoczesnym zbudowaniu świadomości żywieniowej w oparciu o autorskie narzędzia pracy i materiały edukacyjne.

Konsultacja wstępna

  • określenie celów współpracy
  • analiza obciążeń treningowych
  • obliczenie RMR, NEAT
  • omówienie, jak zmienia się TDEE dla poszczególnych dni z treningiem / bez i jak wpływa to na energetyczność diety oraz rozkład makroskładników w skali tygodnia
  • w przypadku konsultacji stacjonarnej pełna analiza antropometryczna (BIA + ocena grubości fałdów skórnych wg protokołu ISAK)

Konsultacja strategiczna

  • analiza dziennika żywieniowego, wywiadu zdrowotnego oraz wyników badań laboratoryjnych
  • nakreślenie założeń strategii żywieniowej dla danego okresu

Przygotowanie indywidualnej strategii żywieniowej (ok. 150-200 stron) wraz z przykładowymi posiłkami w oparciu o aktualny stan zdrowia oraz preferencje smakowe (z podziałem na dni nietreningowe i dni o różnym obciążeniu treningowym)

W zależności od dyscypliny sportowej i tego, w którym okresie współpracujemy strategia żywieniowa uwzględnia także:

  • dopasowanie zasilania treningowego oraz startowego
  • plan żywienia i nawodnienia przed meczem oraz w dzień meczowy
  • zaplanowanie protokołu ładowania węglowodanami przed startem
  • praktyczne wskazówki odnośnie organizacji żywienia w podróży
  • suplementację

Konsultacja wprowadzająca

omówienie otrzymanej strategii żywieniowej i zasad korzystania z tabel wymienników

Jedna konsultacja kontrolna

edukacja żywieniowa w oparciu o Evidence Based Medicine

Stała współpraca *

stacjonarnie / online

Współpraca długoterminowa – rozpoczynająca się od stworzenia strategii na najbliższy okres i obejmująca kolejne modyfikacje – w oparciu o autorskie narzędzia pracy, materiały edukacyjne i regularny kontakt.

Konsultacja wstępna

  • określenie celów współpracy
  • analiza obciążeń treningowych
  • obliczenie RMR, NEAT
  • omówienie, jak zmienia się TDEE dla poszczególnych dni z treningiem / bez i jak wpływa to na energetyczność diety oraz rozkład makroskładników w skali tygodnia
  • w przypadku konsultacji stacjonarnej pełna analiza antropometryczna (BIA + ocena grubości fałdów skórnych wg protokołu ISAK)

Konsultacja strategiczna

  • analiza dziennika żywieniowego, wywiadu zdrowotnego oraz wyników badań laboratoryjnych
  • nakreślenie założeń strategii żywieniowej dla danego okresu

Przygotowanie indywidualnej strategii żywieniowej (ok. 150-200 stron) wraz z przykładowymi posiłkami w oparciu o aktualny stan zdrowia oraz preferencje smakowe (z podziałem na dni nietreningowe i dni o różnym obciążeniu treningowym)

W zależności od dyscypliny sportowej i tego, w którym okresie współpracujemy strategia żywieniowa uwzględnia także:

  • dopasowanie zasilania treningowego oraz startowego
  • plan żywienia i nawodnienia przed meczem oraz w dzień meczowy
  • zaplanowanie protokołu ładowania węglowodanami przed startem
  • praktyczne wskazówki odnośnie organizacji żywienia w podróży
  • suplementację

Konsultacja wprowadzająca

omówienie otrzymanej strategii żywieniowej i zasad korzystania z tabel wymienników

Regularne konsultacje kontrolne planowane w zależności od potrzeb

Okresowe modyfikacje strategii żywieniowej oraz posiłków (3-4 w ciągu roku)

Stały kontakt

Wycena indywidualna

* Zależy nam, by wspierać także młodych sportowców w rozwijaniu ich pasji. Dlatego dla osób poniżej 18.r.ż., które chciałyby zadbać o swoje żywienie, proponujemy współpracę (zarówno okresową jak i stałą) w cenie niższej o 50%.

** Współpraca z Agnieszką Kułagą jest wyceniana indywidualnie.

ISTNIEJE MOŻLIWOŚĆ ROZŁOŻENIA PŁATNOŚCI NA RATY.

Umów się na pierwszą konsultację

Nasza rejestracja telefoniczna jest w tej chwili nieczynna, ale zostaw nam swoje namiary, a nasz Opiekun Pacjenta skontaktuje się z Tobą jak najszybciej to możliwe.

Chcę, aby skontaktowano się ze mną:

Telefonicznie@Mailowo

Skocz do góry
Copyright 2020 - Więcej niż dieta - Kraków, Tarnów, Online
powered by